Rituale sind regelmäßig wiederkehrende, lieb gewonnene Gewohnheiten, auf die man nicht verzichten möchte. Strebst du bei dir eine Veränderung an, so lass dir Zeit und mach aus dieser gewünschten Veränderung ein Ritual. Anfangs mag das noch unangenehm sein, doch schon nach kurzer Zeit hat auch dein Inneres diese Veränderung angenommen.