Du kannst deine Gefühle von Sorge und Angst schnell minimieren, wenn du dich aktiv auf das Hier und Jetzt konzentrierst. Richte deine Aufmerksamkeit auf das, was gerade ist, was du siehst, was du hörst und was du riechst. Im Hier und Jetzt bist du sicher und geborgen.
Originally posted on 6. Mai 2017 @ 00:28