Wenn heute die ganzen Umstände, Anforderungen und Aufgaben dich durcheinanderbringen und nervös machen, dann stoppe alles und komm zurück ins Hier und Jetzt. Der gegenwärtige Augenblick kann echte heilende Wirkung haben. Dein Atem ist immer im Hier und Jetzt. Konzentriere dich daher ein paar Minuten auf deinen fliesenden Atem und komm zur Ruhe.