Nimm dir heute deinen Sorgezettel von gestern noch einmal vor. Nun betrachtest du den Teil, der dir die größte Sorge bereitet oder dich am meisten schmerzt. Schreib auf ein neues Blatt Papier nun alles auf, was genau dich daran nervt oder bedrückt. Schreib es genauso auf, als ob du es einem anderen Menschen genau erklären wolltest, damit er dich und die Situation umfassend und richtig versteht. Ja, sogar so, dass er sich da hinein fühlen kann. Gehe dabei so genau wie möglich vor. Wenn in deinen Gedanken Verständnisfragen auftauchen, so gehe auch darauf ein, so lange, bis du dir selbst sicher bist, alles gut erklärt zu haben. Nun sollte es auch in dir „klarer“ sein, oder du mehr Klarheit zu diesem Problem gewonnen haben und dich wesentlich besser fühlen.
Originally posted on 7. Mai 2014 @ 02:03