Haben dich deine Selbstbeschimpfungen irgendwie weitergebracht? Wohl eher nicht, sie haben dir mehr geschadet und deine Selbstachtung verletzt. Lobe dich lieber viel mehr, denn du hast mehr Grund dazu, als du gerade meinst. Fang mit kleinen Dingen an und beachte, wie es auf dich wirkt!